Экспресс - релаксация

• Расслабьте мышцы языка, глаз и челюстей.
• Ощутите, как напряжение уходит из вашего тела в землю.
• Согрейте руки теплой водой.
• Прислушайтесь к себе, найдите напряженные участки в вашем организме и расслабьте их.