На формирование новой привычки требуется 21 день. Но
большинство из нас отказывается от стремления обзавестись полезной
привычкой уже на второй-третий день. Все дело в нежелании мириться с
трудностями и стрессом, которыми сопровождаются любые перемены
привычного образа жизни. Если вы найдете в себе силы выдержать всего
двадцать один день, станет ясно что трудно только несколько дней, а
дальше организм начинает настраиваться на новый лад и дело идет как по
маслу. Изучите свои привычки и пообещайте себе заменить пагубные на
более продуктивные. Качество нашей жизни во многом зависит от наших
привычек.
Читать полностью...