Как приумножить счастье в своей жизни

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и успех неизбежен.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто нормальная пища, фрукты, овощи, вода.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

10. Откажись от тупого серфинга в интернете.

11. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние.

12. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем.

13. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы.

14. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами.

15. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

16. Займись спортом.

17. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

18. Избавься от барахла.

19. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями.

20. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные.

21. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

22. Будь смелее! Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

Читать полностью...

В жизни всегда есть место...

Спасти одну звезду

   Эпиграф
   Говорят, одна ласточка не делает весны; но неужели от
   того, что одна ласточка не делает весны, не лететь той ласточке, которая чувствует весну, а дожидаться? Так   дожидаться надо тогда всякой почке и травке, и весны не будет
   (Лев Толстой)
   
   Человек шел по берегу и вдруг увидел мальчика, который поднимал что-то с песка и бро-сал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды. Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров.
   — Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе.
   — Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погиб-нут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия.
   — Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!
   Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал:
   — Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды. 

Сэмюэль Джонсон, 1709-1784, английский писатель и мыслитель

Читать полностью...

ВОСЕМЬ ЗАПОВЕДЕЙ СЧАСТЛИВОГО ПАРТНЕРСТВА для женщин от Дили Еникеевой

Кто б обратил внимание на голого короля, если б рядом с ним стояла голая королева!
Б. Крутиер

Заповедь первая. Избегайте определенных типов мужчин, слишком близкое общение с которыми может быть деструктивно для вашей психики: донжуанов, сексуальных потребителей, эмоционально холодных и психически неуравновешенных.

Заповедь вторая. Никогда не создавайте из мужчины культа, как бы вы его ни любили. Мужчина — всего лишь мужчина, это ваш интимный партнер, а не центр Вселенной.

Мужчина нужен для того, чтобы превратить вашу жизнь в праздник. Не вы — для него, а он — для вас. Самое главное его предназначение — сделать вас счастливой.

Если вы с этим мужчиной не чувствуете себя счастливой, — гоните его прочь без всяких сожалений.

Заповедь третья. Не зацикливайтесь на мужчинах вообще и на данном мужчине в частности. Почаще повторяйте про себя: «На нем свет клином не сошелся». Не будьте зависимы от его желаний и настроения; живите собственными интересами и желаниями.

Принцип разумного эгоизма — отличный способ поставить мужчину на место и заставить считаться с вашими желаниями.

Заповедь четвертая. Не относитесь ни к себе, ни к мужчинам, ни к вашим взаимоотношениям чересчур серьезно. Юмор может помочь в решении очень многих межличностных проблем.

Иногда невредно посмотреть на себя глазами вашего партнера. Примерьте, подходит ли вам прозвище «зануда»? Если нет, — то вы достойны лучшего мужчины. Если да — то сами подумайте, что вам следует сделать с собой.

Заповедь пятая. Изучайте людей, свои взаимоотношения с ними, взаимоотношения других партнерских пар, составьте собственное представление, каким бы вы хотели видеть своего спутника жизни. Сравните того, кто с вами рядом, с тем, кто в результате такого анализа стал для вас «эталоном настоящего мужчины». Если дистанция между ним и «эталоном» очень велика, то у вас слишком невысокий уровень притязаний. Нужно поднимать планку повыше и заняться «воспитанием» своего спутника жизни. (в качестве такого пособия можете прочесть мою книгу «Как перевоспитать мужа»). Если в данный момент рядом у вас нет спутника жизни, не отчаивайтесь. Как только вы пересмотрите свои взгляды на жизнь и на себя, — за спутником жизни дело не станет. Вашей задачей будет лишь решить, нужен ли он вам или стоит ещё повременить и осмотреться.

Жизнь — самый невероятный сценарист; вполне возможно, мужчина вашей мечты бродит где-то поблизости.

Заповедь шестая. Познавайте себя, свои запросы, способности и таланты, не забывая о том, что их ещё можно развить и открыть в себе новые.

Помните, что женщина — существо самодостаточное, в ней заключен целый мир!

Заповедь седьмая. Откажитесь от прежнего жизненного стереотипа. Измените свою жизнь. Не замыкайтесь на своем мужчине, на привычном стандарте своих отношений с ним.

Испытай все, а держись хорошего.
Апостол Павел.

Будьте открыты для активной, деятельной жизни, и тогда вы сможете узнать, на что вы способны. Вы непременно откроете в себе огромные запасы внутренней силы. Немало женщин на четвертом, пятом, шестом десятке обнаружили в себе удивительные таланты. Любой возраст — подходящий для духовного роста и кардинальных перемен. Жизнь богаче наших представлений о ней и может преподнести нам неожиданные сюрпризы. Не зарывайте свой талант в землю!

И наконец, восьмая заповедь. Относитесь к предыдущим семи заповедям с чувством юмора.

Из веселых женщин нужно выбирать красивых, а из красивых — умных.
М. Жванецкий

Читать полностью...

Семь привычек счастья на каждый день

Привычки счастья на каждый день

Автор: Ричард Кох (Richard Koch), преподаватель экономики
управления и стратегии бизнеса Школы бизнеса при Бирмингемском университете.
Материал публикуется в сокращенном переводе.

Аристотель говорил, что целью всей человеческой деятельности должно быть счастье. Очень длительное время люди обращали недостаточно внимания на эту мысль. Возможно, Аристотель говорил еще и о том, как стать счастливым, но его слова не дошли до нас. Если это так, то он мог бы начать свои размышления с анализа причин счастья и несчастья.

Два способа стать счастливее

• Выясните, в какие периоды времени вы испытываете наибольшее счастье, и расширяйте эти периоды насколько возможно.
• Выясните, в какие периоды времени вы наименее счастливы, и сокращайте их насколько возможно.

Отдавайте больше времени той деятельности, которая очень усиливает ваше ощущение счастья, и тратьте меньше времени на все остальные занятия. Начните с отказа от «провалов в несчастье», занятий, которые активно делают вас несчастными. Лучший способ стать более счастливым — это перестать быть несчастным.

Систематически обдумывайте способы сделать более радостными для вас те занятия, которые сейчас не приносят вам удовлетворения или делают вас несчастными. Если получится — отлично. Если нет, подумайте над тем, как избежать этих ситуаций.
Семь привычек счастья на каждый день перечислены ниже:

1. Физические упражнения.

2. Стимуляция умственной деятельности.
скрытый текст

Читать полностью...

Дальше »